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“Odio los lunes”

Bueno no es tanto odio, pero definitivamente es el día que más me cuesta de la semana. Apenas encarrilarte en la rutina, después de aprovechar el fin de semana para hacer todo aquello que alcanzaste a hacer de lo que planeaste para tu fin de semana de diversión, descanso y todo aquello que entre semana suspiras por hacer.

Suena la alarma a las 6 de la mañana y te dan ganas de matarla, de dormir 1 hora más, te arrepientes de haberte dormido tan noche, pero en realidad no podías dormirte antes, te gustaría que hubiera manera de que pudieras dormir un poco más en la mañana.

Todo el día estas cansada, contando las horas para poder regresar a dormir un poco, te cuesta trabajo despabilarte y concentrarte en el trabajo, en fin, creo que todos hemos pasado por eso.

Encontré esto en internet hace días…y pudiera ayudar si no fuera porque realmente no pienso dejar de hacer lo que hago los fines de semana xD…

Generalmente, los lunes solemos arrastrar los abusos del sábado y domingo, eso nos debilita para asumir la carga emocional del comienzo de la semana.

El doctor Reyes Haro Valencia, director de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM, explica que: “El problema para conciliar el sueño los domingos se debe a un desfasamiento de nuestro ritmo circadiano.
El fin de semana la mayoría de la gente se acuesta y se levanta más tarde de lo que suele hacerlo entre semana, y esto provoca que el ciclo sueño-vigilia se mueva en relación con las horas que se recorrió el horario acostumbrado”.

Las consecuencias son evidentes. En primer lugar, desánimo y malhumor. A esto se unen altos niveles de estrés y los síntomas que lo acompañan: decaimiento, falta de motivación e irritabilidad. Y como consecuencia, torpeza y dificultad para prestar atención.

Soy masoquista, así que…creo que empezaré a odiar los lunes…

Andeque!

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Querida yo a los 16

No, no son confesiones extrañas de mi adolescencia (por demás odiosa y rara). Esto es algo importante y algo que me gustaría que compartieran con sus amigos y familiares.

Un tema duro y nada divertido: Cáncer de Piel. Duro pero necesario, todos los días nos exponemos al sol, sobre todo en zona de playas, cada verano (o en cuanto el clima lo permite) corremos a asolearnos.

5 minutos de tu tiempo, y que ayudes a difundirlo, es todo lo que pido.

David Cornfield Melanoma Fund

Andeque!

Feliz Año Nuevo / Happy New Year

Happy New Year

“Está suspendida allí, para recordarnos que antes de destapar el champán y celebrar el año nuevo, paremos y reflexionemos sobre el año que ha pasado. Para recordar nuestros triunfos y nuestros errores, nuestras promesas hechas y rotas. Los momentos en que nos abrimos a grandes aventuras o nos detuvimos por miedo a ser heridos, porque sobre esto es el Año Nuevo, tener otra oportunidad. Una oportunidad para perdonar, para hacerlo mejor, hacer más, dar más, amar más. Y dejar de preocuparse por el “hubiera” o el “y si” y empezar a participar en lo que es. Así que cuando la pelota caiga a media noche y se hará, vamos a recordar ser amable con cada uno de nosotros, compresivo con los otros. Y no sólo esta noche, sino durante todo el año.” (Frase de la película Año Nuevo”

“It’s suspended there to remind us before we pop the champagne and celebrate the new year, to stop and reflect on the year that has gone by. To remember both our triumphs and our missteps, our promises made and broken. The times we opened ourselves up to great adventures or closed ourselves down for fear of getting hurt coz that is what new years is all about- getting another chance. A chance to forgive, to do better, to do more, to give more, to love more. And stop worrying about what if and start embracing what would be. So when that ball drops at midnight and it will drop, let’s remember to be nice to each other, kind to each other. And not just tonight but all year long.” (New Year’s Eve Movie quote)

¡Te deseo un año de felicidad, satisfacciones, metas logradas, aprendizaje y la realización de tus sueños!

Andeque!

No es divertido, pero por favor, léanlo

Sin palabras…

 

11.11.11

11 de noviembre de 2011

11/11/11

11:11 hrs

Algún significado en especial para ustedes? Debo decir que me encanta! ya que mi número favorito es el 111, so 11/1.1/11, si lo se muy rebuscado..pff, necesito dormir y café…

Andeque!

Limpia en el Club América

“Ayer tomamos decisiones difíciles, pero importantes para el futuro del club América, hoy se toma una decisión difícil que es hacerme a un costado como presidente del club. Quiero agradecerle a mi familia, a mi familia Televisa y a toda la gente que siempre colaboró y me apoyó en el club América. Siempre trabajé con mucho profesionalismo y cariño para el equipo. Le deseo de todo corazón lo mejor. El América estará dando en la semana más información de lo que viene para el equipo. Muchas gracias y buenas noches”, anunció Bauer en un escueto comunicado presentado en el noticiero de Joaquín López Dóriga en Televisa.

Ayer leí que todos los jugadores del América estaban en calidad de transferibles. Obvio es un decir, porque no los van a dejar ir a todos. Un castigo, la exhibición pública, la versión futbolera de mandarte al rincón con las orejas de burro: no arregla nada pero te pone en evidencia.  Y los comentarios en las redes sociales no se hicieron esperar, en cuanto a que si era o no una buena medida, de si sería algo positivo o sólo una distracción para el aficionado americanista. Y la reacción más generalizada era pedir que también salieran directivos, en realidad uno Michel Bauer. Y ayer las voces oficiales eran que no salía, que no había cambios y hace unos minutos sale este comunicado con López Dóriga.

Volviendo a los jugadores, ¿será una buena idea exhibirlos de esa manera? ¿no será contraproducente haberlos exhibido así y luego dejarlos en el club?

¿Serán realmente estas medidas suficientes para hacer resurgir al América? ¿Quién llega, a la administración y a la plantilla?

Por lo pronto hay que tener paciencia, si logran hacer algo bien por primera vez en 3 años, un resurgimiento tomará bastante tiempo, no vamos a ser campeones la siguiente temporada (si le voy al América, ódiame, no me importa), pero todos los seguidores americanistas estamos hartos de las burlas, y no de las de aficionados de otros equipos, sino de lo que parece burlarse el club de nosotros.

América, te quiero ver volar!

Imagen tomada de Realidad Americanista en Facebook

Imagen tomada de Realidad Americanista en Facebook

Andeque!

¿Tú que harías con 288,000 jelly beans?

22 meses
1,357 horas
30 personas
2 escaleras
1 cámara fija
288,000 jelly beans

El resultado?

El video musical “In your arms” de Kina Grannisn impresionante video hecho en stop motion.

Algo realmente creativo, que requiere de mucha paciencia y un gran esfuerzo. Si quieren ver el proceso aquí pueden ver el Making Of

Andeque!

 

Wallpapers Inspiracional

Me encantan los wallpapers, así que tengo varias carpetas de ellos. Hace un tiempo baje un kit de prensa llamado Influencers_quotes, y son realmente buenos.

Les comparto el wallpaper que estoy usando en este momento, además que es un consejo muy sabio y útil.

“Escoge un trabajo que ames, y no tendrás que trabajar un día de tu vida” – Confucio
 

Andeque!

Hasta los huesos

El 1 y 2 de noviembre se celebra el Día de Muertos en México. Una tradición que en lo personal me gusta mucho, y que desgraciadamente esta perdiendo lugar frente al Halloween. Sería una pena perder ese folclore de los altares, las calaveritas y claro, las Catrinas.

Les comparto el corto animado “Hasta los huesos” (2001),  la historia de un hombre y su llegada al mundo de los muertos, donde es recibido por un gusano, calacas sonrientes y la mismísima Catrina. Poco a poco nuestro personaje descubre que, salvo algunos inconvenientes, estar muerto no es tan malo. Este corto mexicano ha ganado premios en España, Francia, EEUU, Chile, Alemania, Cuba, Venezuela, Egipto, Canadá, Portugal y México.

Andeque!

Bebe escapista

No soy un rebelde sin causa!!

Este bebe es grande!!!! Se escapa de la cuna, lo regresan, vuelve a querer salir, se regresa a revisar su estrategia, escapa…y se deshace de la evidencia!

Estos niños deben dejar de ver la televisión

Andeque!